美しい髪は健康な頭皮から。頭皮のクレンジングで美髪を目指そう。

誰もが憧れるようなツヤのある美しい髪の毛を目指して、日々ヘアケアをがんばっている人は多いと思います。しかし、意外と見落とされているのが頭皮のケアです。

頭皮環境がよくないと、生えてくる髪の毛も弱った状態で生えてきてうねったり、切れ毛になりやすくなってしまうことがあります。せっかくヘアケアをがんばっていても頭皮ケアができてないと、ヘアケアの効果も半減してしまいます。

そこで、今回は頭皮を健康に保つための方法のひとつとして「頭皮クレンジング」について、その効果と方法についてご紹介していきます。

頭皮環境が髪の毛に与える影響

毛穴に汚れが詰まったり、頭皮が乾燥するなど頭皮環境が悪化すると、以下のような影響が出てくることがあります。

• ベタつきにより髪の毛がペタッとする
• 毛穴がつまることで歪みが生じ髪の毛がうねる
• 栄養が行き届かず細くなったり切れやすくなる
• 匂いの原因になる
• 雑菌が発生して頭皮が荒れかゆみやフケ、抜け毛が生じる

このような症状に心当たりのある人は、ぜひ頭皮ケアに注目してみてください。

健康な頭皮を目指すには

健康な頭皮を保つためには、食生活や適切な睡眠時間の確保などさまざまな要因に気をつけなければなりません。そのひとつとして、頭皮クレンジングも有効です。

頭皮クレンジングの効果

頭皮は体の中でも、皮脂腺が多く皮脂の分泌量が多い部分です。そのため、毛穴の汚れが溜まりやすいです。特に男性は元々皮脂の分泌量が多いため特に汚れが溜まりやすい傾向があります。

頭皮クレンジングでは、普段のシャンプーでは落とし切れない汚れを落とすことができ、以下のような効果を期待できます。

• 老廃物の排出がスムーズになり、頭皮のターンオーバーが整い育毛の周期が正常になる
• ベタつきや匂いを抑える
• 毛穴の汚れがとれることで根元の立ち上がりが良くなりフワッとしたボリュームが出る
• 毛根から髪の毛にスムーズに栄養が運ばれしっかりとした髪の毛が生えてきやすくなる
• 毛穴が引き締まりキレイな円形が保たれ髪の毛もうねりにくくなる
• 頭皮ケア用のエッセンスなどの成分が浸透しやすくなり、より効果を実感することができる
• マッサージするようにクレンジングを行うことで、リラックス効果や顔のたるみ予防になる

頭皮クレンジングの方法

基本的な頭皮クレンジングの方法をご紹介します。

使用アイテム

頭皮クレンジングに使用するアイテムは、いくつかあります。それぞれ特徴があるので、自分の求める効果や使用感によってお好みのものを選ぶのがオススメです。

1.オイルタイプ

皮脂の汚れをオイルで浮かせながら、スッキリ落としつつ保湿もできる人気のタイプです。オリーブオイルや椿オイル、ホホバオイルなどがあります。ベタつきなどの汚れと同時に、頭皮の乾燥が気になる方にオススメです。

2.スカルプケア系のシャンプー

シャンプーをしながら頭皮ケアができる、気軽に取り入れやすいタイプです。週に1〜2回のシャンプーを置き換えて使用するのがオススメです。

3.炭酸系のアイテム

炭酸の泡を使用して頭皮のクレンジングができるタイプです。さらに炭酸には血行を促進する効果も期待できます。さっぱりとした仕上がりやスッキリ感を感じたい人におすすめで、ベタつきの気になる男性にもおすすめです。

4.ジェルタイプ

頭皮の汚れをスッキリと落としながらも、保湿効果もあり適度な潤いを保ちながら頭皮クレンジングのできるバランスの良いタイプです。美容成分や保湿成分が配合されているものもあり、汚れを落とす頭皮クレンジングだけでなく、しっかりと頭皮ケアしたい人にオススメです。

頭皮クレンジングの手順

自宅で気軽にできる頭皮クレンジングの手順をご紹介していきます。

1.ブラッシング

まずは、髪の毛についたホコリやチリなどの大きなゴミを落とし髪の毛の絡まりをとり、ケアしやすい土台を作ります。
最近では、マッサージ効果も期待できるブラシもありますので、頭頂部から毛先に向かって優しくブラッシングすることで、頭皮の血行促進効果も期待できます。

2.クレンジングアイテムを塗布

頭皮全体にムラなくクレンジングケア用のアイテムを塗布します。髪の毛をかき分け地肌にしっかりとつけていきます。アイテムによって使用量は異なりますが、商品の説明に書いてある適切な使用量を守ることが大切です。

3.頭皮をマッサージするようにクレンジングする

指の腹を使い頭皮全体をマッサージしていきます。爪を立ててしまうと、頭皮を傷つける原因になってしまうので注意しましょう。
生え際から頭頂部に向かって、リフトアップするように意識してマッサージしていくと、たるみケアにもなるのでオススメです。
毛髪同士を擦るようにしてしまうと髪のダメージにつながるので、頭皮を指圧しコリをほぐすイメージで「痛気持ち良い」と感じるくらいの強さでマッサージしていきます。

4.蒸しタオルを巻いて放置

頭皮全体のマッサージが終わったら、蒸しタオルを巻いて5〜10分ほど放置します。汚れをしっかり浮かし、美容成分や保湿成分などの成分をしっかりと浸透させることができます。タオルの上からシャワーキャップをかぶるとより効果的でオススメです。

5.しっかり洗い流す

シャワーで流しのこしがないようにしっかりと洗い流していきます。オイルタイプのアイテムを使用した場合は、最初は少量のお湯を馴染ませオイルを乳化させてから、シャワーで流すのがオススメです。

6.シャンプーとトリートメントをする

しっかりとシャンプーをして、クレンジングアイテムや浮かせた汚れの流しのこしがないようにします。シャンプーの成分も頭皮に残ると汚れや頭皮トラブルの原因になるのでシャンプーもしっかりと流します。最後に、トリートメントを毛先中心にしっかりと塗布し、ヘアケアをして終了です。

まとめ

今回は、頭皮クレンジングの効果とやり方についてご紹介しました。ツヤツヤの美髪を目指すには頭皮ケアは欠かせません。頭皮クレンジングに使用するアイテムもさまざまなタイプがあるので、ぜひこの記事を参考にご自分にあったケアを探して、試してみてくださいね。